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2027-12-19
桂圓肉,又稱龍眼肉,主要功效有補益心脾、養血安神、健腦益智、改善睡眠,以及補血益氣。 桂圓肉味甘性溫,歸心、脾經,適合用來調養氣血不足、心悸失眠、健忘等症狀。
桂圓肉的主要功效:
補益心脾:
桂圓肉能補益心脾,改善因心脾虛弱引起的疲倦、食慾不振等症狀。
養血安神:
桂圓肉含有豐富的鐵質,有助於補血,並能改善因貧血引起的心悸、失眠、健忘等問題。
健腦益智:
桂圓肉對腦細胞有益,能增強記憶力,消除疲勞,改善健忘、神經衰弱等症狀。
改善睡眠:
桂圓肉有安神定志的作用,能幫助入睡,改善睡眠質量,適合用於治療失眠多夢、心煩等症狀。
補血益氣:
桂圓肉含有豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質,能提供熱能,補充營養,促進血紅蛋白再生,補益氣血。
枸杞(又稱杞子)具有多種功效,主要包括滋補肝腎、益精明目、增強免疫力、抗氧化、延緩衰老、保護肝臟和降低血糖等。 此外,枸杞也被認為有助於改善視力模糊、腰膝痠軟、頭暈耳鳴等症狀。
枸杞的主要功效:
滋補肝腎:
枸杞歸肝、腎經,具有滋補肝腎、益精明目的功效,適用於肝腎陰虛、精血不足的人群。
明目:
枸杞富含葉黃素、玉米黃素等有益於眼睛的成分,可有效保護視力,改善視力模糊、眼睛乾澀等問題。
增強免疫力:
枸杞多醣等成分有助於增強免疫細胞的功能,提高人體免疫力。
抗氧化、延緩衰老:
枸杞富含多種抗氧化劑,如維生素C、β-胡蘿蔔素、玉米黃素等,有助於清除自由基,延緩衰老過程。
保護肝臟:
枸杞具有保肝護肝的作用,可促進肝細胞再生,對脂肪肝和慢性肝炎有一定的輔助治療作用。
降低血糖:
現代研究表明,枸杞提取物有助於降低血糖,對糖尿病有一定的輔助治療作用。
其他功效:
枸杞還具有增強體質、抗疲勞、降血脂、降血壓、保護心血管等功效。