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12個月食用期
桑葚,又稱桑果,是一種營養豐富的水果,具有多種功效,包括補血、滋陰、生津止渴、潤腸、抗氧化、增強免疫力等。 它還被認為有助於改善皮膚、烏髮、延緩衰老,甚至對某些疾病有輔助治療作用。
以下是桑葚的主要功效:
補血滋陰:
桑葚富含鐵質,有助於補血,並能滋養陰液,適合陰血不足的人食用。
生津止渴:
桑葚味甘酸,能生津止渴,適合口乾舌燥、體虛口渴的人。
潤腸通便:
桑葚含有豐富的膳食纖維,能促進腸道蠕動,有助於緩解便秘。
抗氧化:
桑葚富含花青素、維生素C等抗氧化劑,能清除自由基,有助於抗衰老、預防疾病。
增強免疫力:
桑葚能增強免疫器官重量,促進免疫細胞生長,提高免疫力。
改善皮膚:
桑葚能改善皮膚血液供應,滋養皮膚,使皮膚白嫩,還能烏髮。
其他功效:
桑葚還被認為有助於降血脂、降血糖、保護心血管、保護肝臟、保護眼睛等。