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(P1) 核桃(一磅)+腰果(一磅) #HM16 #1301

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核桃富含不飽和脂肪酸、蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質，主要功效包括補腦益智、強健心血管、潤腸通便、抗氧化和滋養身體，中西醫皆推崇其滋補保健價值

 

營養與功效

健腦益智： 含有卵磷脂、Omega-3脂肪酸(次亞麻油酸)，有助於大腦健康，增強記憶力。

心血管健康： 不飽和脂肪酸(尤其是亞油酸)有助於降低壞膽固醇，保護心血管。

腸道健康： 豐富的膳食纖維和油脂能潤滑腸道，促進排便，改善便秘。

抗氧化與抗老： 維生素E和多酚類植化素能對抗自由基，延緩老化，保護細胞。

滋養補腎： 在中醫裡，核桃歸腎經，能補腎、溫肺、健腰腳，適合體虛者。

穩定情緒： 鎂和維生素B群有助於調節神經功能，舒緩壓力、改善睡眠。

補充礦物質： 提供鈣、鎂、鋅、磷等微量元素，有助骨骼健康、免疫力提升。

 

腰果富含健康脂肪、蛋白質、多種礦物質和維生素，對心血管健康、大腦功能、骨骼健康、體重管理和皮膚保養都有益處，能提供能量、抗氧化、幫助情緒穩定，並有助於降低膽固醇、血糖和預防貧血。適量食用(每天約5-20顆)即可享受這些好處 

主要好處

保護心血管：富含不飽和脂肪酸，有助降低壞膽固醇(LDL)，維持血管彈性。

幫助大腦健康：含有維生素K和抗氧化劑，有助減緩認知能力下降，維持大腦健康。

促進骨骼健康：富含鈣、鎂、磷、維生素K等，支持骨骼生長和強度。

有助體重管理：高蛋白和健康脂肪提供飽足感，幫助控制食慾。

穩定血糖：低糖、高纖維，有助於穩定血糖水平，對2型糖尿病患者有益。

改善皮膚與頭髮：鋅有助皮膚組織修復，維生素E抗氧化，銅和鎂能使頭髮烏黑。

緩解壓力與情緒：鎂有助放鬆神經，穩定情緒。

預防貧血：鐵含量高，有助於紅血球生成。

 

香滑腰果核桃糊(中式糖水)、琥珀合桃腰果(香脆小點)

 

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