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(AN1) 美國開心果(一磅)(買2磅$68/1) #HM41 #1301

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開心果富含優質蛋白質、健康脂肪(不飽和脂肪酸)、膳食纖維、維生素(B群、E)和礦物質(鉀、鎂等)，主要功效包括：保護心血管(降低膽固醇)、幫助血糖穩定、促進腸道健康(預防便秘)、維持體重(增加飽足感)、抗氧化(護眼、延緩老化)，並有助穩定血壓、助眠和修復肌肉。

 

主要功效與益處

心血管健康：不飽和脂肪酸和精氨酸有助降低壞膽固醇(LDL)，提升好膽固醇(HDL)，保護血管健康。

血糖管理：低升糖指數(GI)和高纖維有助穩定血糖，改善胰島素抵抗。

腸道健康與體重控制：膳食纖維促進腸道益生菌生長，增加飽足感，有助減少熱量攝取。

抗氧化與護眼：葉黃素和玉米黃素保護視力，花青素和維生素E抗氧化，延緩衰老。

神經與睡眠：維生素B6和色氨酸有助於神經系統健康，製造血清素和褪黑激素，幫助睡眠。

肌肉修復：豐富的植物蛋白是修復肌肉的良好來源。

穩定血壓：高鉀含量有助平衡鈉攝取，降低高血壓風險。

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